0

Онлайн-курс по EQ "Эмоциональный интеллект"

Программа тренинга "Эмоциональный интеллект. 4 шага к результату" дает возможность в короткие сроки развить ключевые навыки в сфере управления эмоциями в удобном онлайн- режиме, позволяет научиться применять их в реалиях современного бизнеса и жизни. Главная цель обучения- получить весь объем навыков для развития эмоционального интеллекта и разработки успешной стратегии управления эмоциональным состоянием. Каждый участник получает полный набор инструментов и навыков для умения управлять своими эмоциями и эмоциями других людей, даже когда вокруг все на нервах.

Старт программы - 07 июля
срок обучения:
1 месяц
Форма обучения:
очно-онлайн
Практико-
ориентированные бизнес–тренеры
Международные
сертификаты
прямо на практикуме вы
начнёте прокачивать свой
Эмоциональный интеллект
Узнаете на практикуме, как решить главные затруднения, связанные с эмоциями,

для успешного развития в бизнесе и в жизни
1
Нет радости.
Подавленность
постепенно проникла
во все сферы вашей жизни;
2
Слабая мотивация.
Не хватает мотивации,
Вы не можете быстро
восстанавливаться после стрессовых нагрузок.
Не всегда получается управлять своими эмоциями,
остается неприятный осадок.
3
Нет энергии.
То что раньше зажигало,
уже не зажигает;
4
Знаете что делать,
но почему-то не делаете.
Живете мечтами и
ожиданием, что само
все изментися.
5
Очень много информации.
Голова пухнет. Не понятно
за что хвататься.
6
Нет системы.
Вы получите систему простых,
но действенных техник использования новейших разработок в области EQ
которые могут быть применены немедленно.
Что не дает вам покоя
и мешает быть эффективным?

Если у вас хотя бы одна из этих проблем,
то вам обязательно следует пройти это практикум
За 1 месяц вы прокачаете свой EQ и узнаете, какие нужно сделать шаги,
чтобы выйти на новый уровень
Записаться
начните действовать сейчас

Во время практикума вы узнаете:

Что такое "Эмоциональный интеллект" (EQ)
Что такое формула успеха и как на нее влияет EQ (эмоциональный интеллект)
Какие 4 навыка являются ключевыми в управлении эмоциональным состоянием
Как научиться распозновать свои эмоции и грамотно их использовать для своих целей
Как управлять своими эмоциями и эмоциями других людей
Как разработать эффективную стратегию управления эмоциональным состоянием
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Сфокусируйтесь на эмоциях и их проявлениях

которые мешают Вам выйти на кардинально новый уровень

Негативные убеждения
Обиды и апатия
Психологический застой
Слепые зоны
Агрессия
Блокирующие
установки

Как происходят
внутренние изменения

Вскрываются убеждения, которые управляют Вами и ограничивают рост.
Выявляются слепые пятна: эмоции, которыми Вы не можете управлять.
Разбираются защитные поведенческие паттерны, которые тянут вниз.
Прорабатываются и укрепляются отношения с близкими Вам людьми, коллегами и окружением.
Определяются маркеры: ключевые действия-катализаторы развития Вашего эмоционального интеллекта.
Вы используете EQ для повышения вовлеченности сотрудников, управления конфликтными ситуациями и выстраивания отношений.
Наши эмоции:
учимся понимать, выражать и управлять ими

Вы поймёте, как замечать, распознавать свои эмоции и управлять ими. Научитесь выражать и проживать эмоции, не подавляя. Сможете достичь эмоционального баланса.

Записаться на курс
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Длительность

1 месяц

Обратная связь

от практикующих психологов

Практические упражнения

во время онлайн-лекций

Бонусный офлайн-тренинг по EQ

от автора курса Лианы Курбановой

Кому подойдёт этот курс
Тем, кто не знает, как выражать эмоции, и подавляет их

Тем, кто не знает, как выражать эмоции, и подавляет их

Научитесь прислушиваться к своим эмоциям. Узнаете, как давать им выход, а не подавлять. Поймёте, как не срываться на близких.

Тем, кто хочет справляться с экстремально сильными эмоциями

Тем, кто хочет справляться с экстремально сильными эмоциями

Узнаете, как экологично переживать и выражать сильные эмоции. Научитесь избегать импульсивных поступков.

Тем, кому сложно распознавать свои эмоции

Тем, кому сложно распознавать свои эмоции

Поймёте, как проявляются эмоции, и сможете их различать. Научитесь корректно выражать свои эмоции в соответствии с ситуацией.

Тем, кто накручивает себя и подолгу обижается

Тем, кто накручивает себя и подолгу обижается

Сможете понимать истинные причины эмоций. Научитесь объективно смотреть на ситуации и не переносить свои эмоции на других.

Сделайте первый шаг

к прокачиванию EQ прямо сейчас

программа онлайн-практикума "Эмоциональный интеллект"

Модуль 1. "Техники и инструменты осознания эмоций"

- Что такое "эмоция"? Может ли не быть эмоций?

- О "положительных" и "отрицательных" эмоциях

- Что нам мешает осознавать свои эмоции?

- Как научиться управлять своим эмоциональным состоянием?

- Эмоции и мозг. Как мы устроены? Основы эмоционального интеллекта

- Техники осознания и понимания своих эмоций

Модуль 2. "Осознание и понимание эмоций других"

- Два уровня взаимодействия. Важность осознания эмоций других людей

- Основные способы понимания эмоций других людей

- Что бывает, если мы не осознаем (не понимаем) эмоции других людей

- Как выравнивать свой эмоциональный фон?

- Как себя контролировать и оставаться спокойным для достижения целей, даже когда вокруг все на нервах

- Управление импульсивными эмоциями (impulse control)

- Каким образом можно развивать способность управлять импульсивными эмоциями?

- «Модель рационального самоуправления» (ABC)

Модуль 3. "Управление своими эмоциями"

- Принципы управления эмоциями

- О чем сигнализирует нам негативная эмоция?

- Принцип целеполагания в управлении эмоциональным состоянием

- Алгоритмы управления эмоциями

- Квадрант управления эмоциями

- Как снизить интенсивность "негативной" эмоции?

- Реактивное и проактивное управление эмоциями

- Быстрые методы нейтрализации эмоций, препятствующих эффективности

Модуль 4. "Управление эмоциями других людей"

- Принципы управления эмоциями других

- Алгоритм управления эмоциями других

- Принцип цивилизованного влияния и принятия эмоций других людей

- Типичные ошибки при управлении эмоциями других

- Квадрант управления эмоциями других

- Быстрые методы снижения чужого эмоционального напряжения

- Использование экспресс-методов управления эмоциями

- Техники управления чужими ситуативными эмоциями

Эмоциональный интеллект
  • Повысите свою эффективность в личной жизни и работе
  • Освоите лучшие практики управления эмоциями на основе международного опыта
  • Найдёте и высвободите энергию на себя и близких, отдых и хобби. Узнаете, какие эмоции вы подавляете
  • В данном курсе собраны только лучшие практики и добавлены новейшие методики с учетом наших знаний в области нейропсихологии
Записаться на курс
Курс Вам также подойдёт, если вы узнаёте
себя в таких ситуациях

Нет времени на жизнь: только работа и рутина

На работе опять аврал, нужно задержаться. Времени катастрофически не хватает на себя, родных, хобби и спорт. Отдых — по остаточному принципу. Вы узнаете, почему сейчас, в быстро меняющемся мире, особенно важно развивать эмоциональный интеллект, и КАК это сделать.

Нет сил, а список задач не сокращается

С утра трудно вставать с постели, а под вечер сил уже нет совсем. Постоянная неудовлетворённость от результатов работы, страдает самооценка. Узнаете, как справляться со стрессом и эмоциональным выгоранием, а также помогать в этом другим.

Ухудшилась
концентрация

Накопилась усталость от постоянного режима многозадачности. Снизилась концентрация внимания. Через пару часов работы уже трудно фокусироваться на деле. Вы повысите личную эффективность за счет управления эмоциями и временем на их переживание.

Низкая продуктивность

Много времени тратится впустую. Дел больше, чем физически можно успеть. Календарь пестрит горящими дедлайнами. Эмоционального отклика от выполняемых задач нет, жизнь непродуктивна. Вы измените отношение к собственным эмоциональным состояниям за счет развития EQ.

Научитесь управлять
своими эмоциями

Начнёте концентрироваться на действительно важном и расставлять приоритеты, что повысит качество работы и жизни в целом. Сможете оцифровать сферу эмоций и чувств и выяснить свои сильные стороны и потенциал для роста

Вы сможете управлять эмоциональным фоном в личной жизни и в бизнес-среде. Вы научитесь эффективно взаимодействовать с другими людьми, поднимать настроение себе и окружающим, влиять на свои эмоции и мотивацию

Сформируете свой индивидуальный шорт-лист техник сохранения баланса эмоционального состояния. Научитесь понимать свои эмоции и то влияние, которое они оказывают на вашу жизнь

Справляемся с тревогой и беспокойством —
бесплатный курс

Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать забыв о тревоге.

Записаться на курс
Справляемся с тревогой и беспокойством
Ваши результаты обучения
  • Используете ресурсы эмоций для повышения своей эффективности, гибкости и адаптивности в мире VUCA
  • Точно распознаёте эмоции, поведение, сильные и слабые стороны в себе и других для достижения результата
  • Легко справляетесь с режимом многозадачности и комфортно переключаетесь с одного типа задач на другой
  • Умеете выстраивать рабочее взаимодействие, когда результат зависит не только от вас, но и от коллег
  • Грамотно управляете своими эмоциями и других людей для эффективного поведения в конкретной ситуации
шаг 1
шаг 2
шаг 3
шаг 4
СТАРТ 07 июля 2022

ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ "Управление эмоциями. 4 ШАГА К РЕЗУЛЬТАТУ"

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ: 32 500

Расписание занятий