0

Секреты уверенного поведения

Цели тренинга Программа обучения

Продолжительность - 1 день

Сомневаетесь в себе и в своих решениях? Боитесь уверенного взгляда своих соперников, коллег, инвесторов? Тогда этот тренинг точно для Вас! Мы постараемся заложить в Вас уверенность, находчивость и умение убеждать. Ведь не секрет, что уверенное поведение является одной из важнейших составляющих успеха в любой сфере бизнеса. Сколько есть наглядных примеров, фильмов, ситуаций, где робость не придавала никому счастья, удачи и успехов.

Как часто эрудированные интеллектуальные люди находятся в тени, а пальма первенства достается менее компетентным, но ярким сотрудникам! Уникальные идеи остаются неуслышанными только потому, что их побоялись озвучить. Огромное количество энергии тратится на то, чтобы сдержать себя, проконтролировать, в то время как другие позволяют себе быть естественными и уверенными, и имеют успех. В чем секрет уверенных в себе людей? На чем основан имидж успешного человека, и что нужно, чтобы поверить в себя? Как научиться давать отпор, отстаивать с достоинством свои права, и при этом не быть агрессивным? Обо всем этом вы узнаете на нашем тренинге.

Уверенное поведение характеризуется такими признаками, как:

  • целенаправленность;
  • ориентированность на преодоление возникающих препятствий, а не на переживания;
  • гибкость, адекватность реакций на быстро меняющуюся обстановку;
  • социальная ориентированность, направленность на конструктивные отношения с окружающими;
  • сочетание спонтанности с возможностью произвольной регуляции;
  • настойчивость, не переходящая в агрессию;
  • направленность на достижение успеха, а не на избегание неудач;
  • созидание

Цель тренинга:

  • Формирование умения сохранять внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми
  • Овладеть навыками уверенного поведения
  • Получить системную мотивацию к сохранению и развитию ассертивности
  • Осознать и начать работу над изменением иррациональных убеждений, лежащих в основе неуверенности/агрессии
  • Сформировать первичные зоны контроля неуверенности/агрессии
  • Научиться противодействовать манипуляциям
  • Освоить различные методы релаксации.
МодулиСодержание
Что такое уверенное поведение
  • Специфика уверенного поведения
  • Зачем быть уверенным?
  • Уверенность как чувство, как состояние, как свойство
  • Источники уверенного и неуверенного поведения
Треугольник уверенности
  • Ресурс, цель, самооценка
  • Виды ресурсов
  • Осознанное привлечение внешних ресурсов как источника уверенности
  • Цели как источник уверенности
  • Правила постановки целей
  • Самооценка. Факторы, оказывающие влияние на самооценку
Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение
  • Навыки различения уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Проявления неуверенного и агрессивного поведения
  • Осознание собственного стиля поведения
  • Порочный круг неуверенного поведения
  • Права уверенного человека
Работа по овладению навыками уверенного поведения
    • Осознание собственных глубинных источников неуверенности
    • Работа с «Я – посланиями»
    • Работа с негативными самовербализациями

Отработка навыков уверенного поведения в сложных ситуациях (отказ, просьба, критика):

    • техника «заигранная пластинка»
    • техника «наведение тумана»
    • техника «негативный вопрос»

Работа с «неожиданными заданиями»

Заключение
  • Изменение неконструктивного мышления: способы повышения самооценки
  • Завершение тренинга, подведение итогов

Обучаем

Учим, научаем, тренируем

Легко

Мы говорим просто о сложном с 2003 года

Отзывы

Отличные отзывы после каждого тренинга

Взлёт

Доказанный взлет карьеры после обучения