Стресс-менеджмент/ Управление стрессом

Продолжительность - 1 день

Профессиональная деятельность современного менеджера связана со значительным напряжением, зачастую приводящим к состоянию стресса. Исследования показывают, что 80% российских менеджеров имеют заболевания, связанные со стрессом в профессиональной деятельности. Число факторов стресса в управленческой деятельности огромно. Например, фактор информационной неопределенности, фактор дефицита времени, фактор конфликтов и др. Чтобы стресс не наносил непоправимого ущерба здоровью, репутации, эффективности менеджера, необходимо научиться управлять им. Программа тренинга позволяет больше узнать о стрессе, понять его механизмы, провести самоанализ поведения в стрессе, освоить приемы и техники профилактики стресса, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативные последствия.

Современная бизнес-среда в буквальном смысле насыщена стрессогенными факторами. Условия, в которых ведется современный бизнес, существенно напрягают ресурсы человеческой психики и организма. Постоянный риск, конкурентная борьба, необходимость быстро принимать решения, необходимость одновременно концентрироваться на нескольких задачах - все эти факторы могут привести к состоянию хронического стресса. Именно поэтому управление стрессом - одно из важнейших умений, необходимых современному менеджеру.

Программа тренинга представляет из себя обучающую систему, которая помогает не только повысить стрессоустойчивость и научиться быстро избавляться от стрессового напряжения. Это обучение специальному антистрессовому комплексу, который защищает от стрессовых факторов в любой сфере деятельности человека. Результат обучения станет заметен сразу после окончания тренинга.

Цели тренинга:

• Развитие управленческой компетентности менеджеров
• Овладение навыками распознавания и устранения причин стресса
• Отработка техник, позволяющими преодолевать стрессовые состояния с минимальными затратами
• Овладение навыками «нестрессового» взаимодействия с другими сотрудниками компании
• Осознанное отношение к управлению стрессами в профессиональной деятельности менеджера
• Самоанализ своего стиля поведения и деятельности в аспекте управления стрессом
• Умение предупреждать стресс нехватки времени
• Умение планировать и определять приоритеты в профессиональной деятельности
• Освоение навыков саморазгрузки
• Приемы профилактики стресса в аспекте управления организационными конфликтами
• Умение управлять эмоциями и эффективно их выражать.

Результаты обучения:

• Внутренний комфорт в любых ситуациях с любыми людьми
• Развитие и укрепление навыков самоконтроля
• Улучшение взаимоотношений в профессиональной сфере
• Улучшает сосредоточенность и сфокусированность на работе;
• Развитие практических навыков использования методов нейтрализации стрессового воздействия
• Каждый участник приобретает собственный опыт стресс-менеджмента, управления своими психоэнергетическими процессами, состоянием, поведением
• Искусство управления эмоциями в стрессовой ситуации и способность избегания стресса
• Умение гасить волнение перед ответственным мероприятием (докладом, публичным выступлением и т.д.)
• Способность быстро восстанавливаться после стрессовой ситуации
• Возможность за короткое время восстанавливать силы и поднимать энергетику
• Умение спокойно решать неотложные задачи в условиях аврала.